Pokonaj stres - cichego zabójcę i dłużej ciesz się życiem!
Długotrwały stres niszczy organizm. Stresu nie można uniknąć, ale można sobie z nim poradzić. Jak? Poprzez częsty odpoczynek (chwile, gdy "zdejmujesz nogę z gazu", głębokie oddychanie i rozluźnienie mięśni), a przede wszystkim kontrolując myśli. To one wywołują emocje, a te z kolei reakcję w organizmie.

TA KSIĄŻKA ODPOWIE NA WAŻNE PYTANIA:

• Jak kortyzol wpływa na twój organizm?
• Co prowadzi do niewydolności nadnerczy, a zatem do stanu przewlekłego zmęczenia?
• Co zrobić z bolesnymi wspomnieniami?
• Jak można zredukować napięcie fizyczne, umysłowe i emocjonalne?
• Jak doświadczyć Bożego pokoju?
• Jak kontrolować swoje myśli
• Jak odprężać się za pomocą prostych metod relaksujących
• Jak eliminować zbędny stres ze swego życia.